Méditation de guérison – bien être et harmonisation


Sat nam, ici Wa kan, aujourd’hui je vous
propose une méditation guérissante destinée à renforcer le processus
naturel d’auto guérison de notre système corps esprit vous pouvez pratiquer cette
méditation à n’importe quel moment de la journée mais elle sera particulièrement bénéfique le soir avant de vous endormir le processus de pacification interne se poursuivra pendant votre sommeil commencez par vous installer dans une
position confortable assise ou allongée une position qui vous est agréable et
dans laquelle votre corps pourra se détendre plus facilement fermez vos yeux et prenez conscience de
votre respiration, l’inspiration et l’expiration et laissez votre
respiration vous détendre desserrer les muscles et les
articulations de vos jambes relâchez le bassin et la région génitale relâchez le ventre et l’abdomen laissez
votre ventre se gonfler sur l’inspiration et se relaxer totalement
sur l’expiration votre cage thoracique et votre poitrine
se relâchent décontractez la nuque en baissant les épaules enfin relaxez votre visage, desserrez les
dents, bouche légèrement entrouverte relaxez les yeux le front et le cuir
chevelu à présent retrouver la conscience de
votre respiration et imaginez qu’à chaque fois que vous inspirez vous inspirez de l’énergie vitale de l’énergie positive de l’énergie
guérissante qui pénètre dans votre corps pour vous aider vous pouvez visualiser
un courant lumineux clair et pur qui entre par vos narines chaque fois que
vous inspirez et se répand dans tout votre corps guidé par l’intelligence naturel de
votre organisme il trouvera son chemin vers les zones
corporelles, les organes, les fonctions vitales qui en ont besoin inspirez le courant lumineux et rechargez
vous en énergie guérissante pendant une ou deux minutes maintenant sur l’expiration laisser les
tensions corporelles, les blocages psychiques, les émotions négatives, tout ce dont vous n’avez pas besoin et qui pollue votre organisme quitter votre corps sur chacune de vos expirations toute la négativité qui s’est accumulée
pour diverses raisons peu importe lesquelles, toute cette
négativité quitte votre organisme pour vous aider vous pouvez visualiser un courant gris et terne chargé d’impuretés de
toxines d’émotions négatives quitter votre corps chaque fois que vous expirez que ce soit par le nez ou par la bouche on va pratiquer cette respiration de
purification pendant une ou deux minutes à mesure que votre corps se purifie, se
régénère vous vous sentez de plus en plus calme relaxer, complètement abandonné aux forces de paix laissez ces sensations de bien-être couler dans votre corps et dans votre esprit vous sentez votre corps se rééquilibrer
retrouver son harmonie vous êtes là dans l’instant présent
totalement abandonnée aux sensations de bien-être que produit votre organisme maintenant nous allons poursuivre ce
processus de guérison de façon un peu plus précise si il y à une partie de votre corps muscles ou articulations qui vous fait mal
un organe qui est irrité une fonction vitale qui marche moins bien et qui vous gêne au quotidien prenez conscience de cette région ou de cette fonction sur votre écran mental vous remarqué que cette partie de votre corps est plus sombre plus terne, et que l’énergie
vitale n’y circule plus correctement inspirez profondément fait le plein
d’énergie guérissante claire et lumineuse et sur l’expiration dirigez mentalement
l’énergie guérissante vers la partie du corps que vous avez ciblé poursuivez ce cycle respiratoire guérissant pendant une minute à mesure que vous expirez l’énergie de
guérison remarquez que la zone cible s’éclaircit qu’elle passe doucement du
gris foncé au gris clair qu’elle se dilue peu à peu pour revenir au blanc progressivement elle redevient claire et
lumineuse les dernières tâches disparaissent et la
circulation de l’énergie vitale se fait à nouveau librement à présent vous éprouvez une sensation de
bien-être d’apaisement de confort maintenant reprenez conscience de
votre corps dans sa totalité du sommet de votre tête au bout de vos doigts et au bout de vos pieds laissez votre respiration se faire
naturellement sans l’influencer l’énergie guérissante trouve seule son
chemin et irrigue votre corps dans sa globalité vous accompagnez simplement le processus de guérison holistique en étant présent présent à vous même présent, à vos
sensations de bien-être savourer cet état pendant quelques minutes bien maintenant votre organisme est
pacifié, apaisé et régénéré lorsque vous vous sentirez prêt prenez une inspiration profonde et remuez doucement vos doigts et vos orteils avant de vous étirer puis reprenez conscience de votre environnement en ouvrant les yeux voilà c’était Wa kan, si la méditation vous a plu merci de la partager, de la faire connaître autour de vous à bientôt